所以長痘痘這大豆油其實很有關係吧!
對，很可能有關，而且不只是「可能」，在營養學和皮膚科研究裡已經有相當多證據指向這個關聯。
痘痘的形成本來就是多因素：
皮脂分泌量 ↑
毛孔角化（毛孔出口堵塞）
痤瘡桿菌增生
局部發炎反應
而大豆油、玉米油、葵花油這類高 ω-6 脂肪酸的精煉油，會讓體內促炎物質增加，間接推高皮脂腺活性與發炎反應。
對於本來就易出油、荷爾蒙敏感的人，等於火上澆油。
尤其現代飲食裡，這種油常常隱形存在在：
外食的炒菜油
餅乾、蛋糕、炸物
沙拉醬、蛋黃醬
罐頭食品、即食包
所以就算你家不下廚用它，外食也可能讓 ω-6 過量，痘痘照樣冒。
傳統上台灣人用的苦茶油、豬油、芝麻油，其實 ω-6 比例低很多，也較不容易引發這種慢性低度發炎。